Önbizalom-növelő tippek, hogy szeresd magad
Az élet alapszabálya: szeresd önmagadat, hogy mások is szeressenek! Ám az egészséges önbizalom nem minden háztartásban lelhető fel ilyen könnyedén. Mi adunk pár tippet, hogy mindig tele legyél magabiztossággal!
Ne tagadd a múltat, hanem lásd meg a szépet benne!A múlt bizony minden ember számára nagy mumus, ugyanis az önbizalomhiány nagy része a múltbeli eseményekre vezethető vissza. Viszont ahhoz, hogy boldog és öntudatos legyél, túl kell lépned korábbi hibáidon. Ne felejtsd el a múltat, hiszen az tett azzá az emberré, aki ma vagy. Ám le kell vonnod a következtetéseket, hogy a holnapod szebbé tehesd. Mindenkivel előfordulnak olyan élmények, amiket még a plüssmacija előtt is szégyell, ám ezek is hozzád tartoznak! Ha megbékélsz velük, egy nagy levegővétel után tiszta lappal folytathatod az életedet – immár teli önbizalommal.
Fordíts több időt arra, ami boldoggá tesz! Elég elcsépelt tanács ez, de legalább annyira igaz. Nagyon fontos, hogy tisztában legyél azzal, hogy mi az, amit te szeretsz, mi az, amivel azonosulni tudsz, mi az, ami érezteti veled igazán, hogy élsz. Ezek a lépések szükségesek az alapos önismerethez – önmagadat márpedig csak úgy tudod szeretni, ha jól ismered kívül-belül. Ráadásul, ha olyan tevékenységeket folytatsz, amelyekben örömödet leled, vagy szeretteiddel veszed körül magad, öntudatlanul is boldogságot fogsz érezni. Aki pedig boldog, arról pedig csak úgy sugárzik az önbizalom és az életöröm!
Bocsáss meg magadnak! Ha elkövetsz egy hibát, azon már változtatni úgy sem tudsz, tehát kár rágódni rajta. Ha viszont a lelkiismeret-furdalás és az önvád beássák magukat a mindennapjaidba, ideje változtatni! Csak magadnak tartozol elszámolnivalóval, senki másnak. Bármennyire is nehéz, bármennyire is szégyelled magad, tudnod kell megbocsátani – még magadnak is. Elvégre csak az nem hibázik, aki nem csinál semmit. Vedd számba, hol rontottad el, majd lépj tovább! Amint rendezted magadban a dolgot, máris egyenes út vezet a kiegyensúlyozottság és a magabiztosság felé.
Vess véget az önbírálatnak! Legtöbbször a saját elménk a legnagyobb ellenségünk. Saját magunk köré építünk falakat, saját magunknak gyártunk rémképeket. Olyan dolgokat gondolunk, amelyek a valóságban nem is léteznek. Sajnos vagy nem, senki nem törődik velünk annyira, mint amennyire hisszük, tehát kár pánikolni. Az emberek nem foglalkoznak vele, hogy esetleg egy kissé molett vagy, ezért a legrosszabb, amit tehetsz, hogy a tükör előtt azon merengsz, a többiek vajon mennyire gondolnak kövérnek. Ha netán fogyni kívánsz, az csak magad miatt legyen. Minden embernek vannak korlátai, fogadd el hát te is a sajátjaidat az önmarcangolás helyett! A saját kis hibáinkkal együtt vagyunk tökéletesen tökéletlenek, ettől szép az élet.
Hallgass az ösztöneidre! A megérzések a legtöbb alkalommal beigazolódnak. Az ösztönök segítenek bennünket a sikerek elérésében. Ám csak akkor, ha hallgatsz is rájuk. Ha megszólal a fejedben a belső hang, ne légy rest hallgatni rá! Ha nem is változtatod meg azonnal a véleményedet ennek tükrében, legalább gondold végig újra, ennyit megér. Ha szeretni akarod önmagadat, akkor hallgatnod kell önmagadra – ilyen egyszerű.
Értékeld az életet! A klisé azért válik azzá, mert hatalmas igazság. Előfordul, hogy összecsapnak a fejed fölött a hullámok, hisz az élet nem habostorta. De meg kell tanulnod értékelni az életet a rosszabb és a jobb periódusokkal együtt. Örülj az apróságoknak, próbáld meglátni mindenben a szépet! Ha eddig alaptermészetednél fogva nem ilyen voltál, akkor ez egy hosszú folyamatnak ígérkezik, de megéri a szemléletváltás, ugyanis az új életed minden eddigi szenvedésedért kárpótolni fog! Minden csak elhatározás kérdése. Ha holnap reggeltől kezdve minden nap úgy kelsz fel, hogy márpedig boldog leszel és egész nap mosolyogni fogsz, úgy is lesz! Amit az elme elhisz, azt a test megvalósítja. Ha elsőre nem látod a szépet egy hétfő hajnalon, kezdj egy új szokást: minden este írj fel öt dolgot egy lapra, amiért hálát adhatsz azon a napon! Eleinte lehet, hogy vadásznod kell az öt dolgot, de aztán már tizenötöt is fel tudsz majd sorolni.
Forrás: neurolove.me
Kép forrása: buildingmentaltoughness.com
