6 egészséges nassolnivaló
Puffasztott rizs:
Egy kis puffasztott rizs megoldja a napi szükséges rostbevitelt, nem mellesleg tökéletes finomság chips vagy keksz helyett.
Zeller:
Teli van vitaminokkal, rostokkal és ásványi anyagokkal.
Saláta:
Bármilyen zöldleveles zöldséget is majszolsz, rosszat semmiképp nem teszel vele, hiszen vitaminban és ásványi anyagban gazdag az összes.
Popcorn:
A pattogatott kukoricát rendkívül könnyű elkészíteni a tűzhely felett, ráadásul teli van rosttal. Tökéletes, ha valami sósra vagy ropogósra vágysz.
Spagettitök:
Ha megkívántunk egy kis tésztát, helyettesítsük spagettitökkel. Magas rost és vitamintartalma miatt igazán egészséges étel. Ízesítheted fűszerekkel, vajjal vagy sajttal, hogy még finomabb legyen.
Szamóca:
A gyümölcsök talán a legjobb természetes nasik. Számos jótékony hatással bírnak: ha például a szamócát választod csemegeként, azzal sakkban tarthatod a vércukorszintet.
forrás: bustle.com
