unsplash.com/@mehrshadr
Kiderült, hogy laktózérzékeny vagy? Ne ess pánikba!
Ma Magyarországon egyes szakértők szerint a lakosság 20-30 %-a, azaz 2-3 millió ember szenved ebben a hiánybetegségben. Sokan nem is diagnosztizáltak, tehát nem tudják magukról, hogy ebben szenvednek, mely nem összekeverendő a tejfehérje allergiával.
A laktózérzékenységet az okozza, hogy a laktáz enzimből nem termelődik elegendő mennyiség ahhoz hogy a tejben lévő tejcukrot (laktóz) lebontsa.
Hogy melyek a tünetei?
- alhasi fájdalom
- felfúvódás, puffadás
- gyomorfájdalom
- hasmenés
- fejfájás
Komolyan kell venni, mert kezeletlenül, szélsőséges esetben a fertőző betegségekkel szemben fokozott érzékenységet, gyenge fizikai és szellemi teljesítőképességet, testi és értelmi visszamaradást, tanulási nehézségeket, viselkedészavarokat is okozhat.
Anyagilag is megéri diagnosztizáltatni magunkat! Sokan nem tudják, de a laktózérzékenység után is igénybe vehető az ún. súlyos fogyatékossági adókedvezmény. Az ehhez szükséges dokumentumot a háziorvosunktól tudjuk beszerezni a hivatalos diagnózis felállítása után, majd munkáltatónknál kell leadni. Idén a támogatás összege 6900 Ft/hó és ez évről évre növekszik. Tehát nettóban ennyivel többet vihetünk haza havonta.
Ha már tudjuk vagy csak gyanítjuk, hogy ebben a rendellenességben szenvedünk, akkor választhatjuk azt, hogy laktózmentes tejtermékeket vagy növényi alapú tejpótlókat fogyasztunk, de a másik lehetőség, hogy a gyógyszertárban beszerzünk vény nélkül kapható laktáz enzim tablettát, melyet a normál tejtermék fogyasztása előtt kicsivel kell bevenni. Ez utóbbi olcsóbb megoldást jelent egyébként.
Fontos jó tanács így a végére, hogy ne bagatellizáljuk el a kérdést, hiszen az egészségünk nem játék! Gyanú esetén vizsgáltassuk ki magunkat mielőbb és táplálkozzunk a betegségünknek megfelelően!
